Ваш личный
ИИ-психолог
Глубокая терапевтическая работа с ИИ — голосом или текстом. IFS, КПТ, схемотерапия, телесный подход. Исследуйте себя бережно и честно.
«Важнее понять, чем исправить»
Четыре пути к себе
Каждый терапевт работает по научно обоснованным подходам, но говорит своим голосом. Найдите того, с кем вам резонирует.
Анна
IFS и телесно-ориентированный терапевт
Мягкая, поддерживающая. Помогает соединиться с внутренними частями личности и телесными ощущениями. Специализируется на работе с уязвимостью и самосостраданием.
Марк
КПТ и схемотерапевт
Структурированный, конкретный. Помогает разбирать когнитивные искажения, паттерны поведения и схемы. Работает с убеждениями и автоматическими мыслями.
София
Экзистенциальный и нарративный терапевт
Глубокая, философская. Исследует смыслы, ценности, жизненные сценарии. Помогает отделять себя от историй и ролей, которые мы несём. Работает с большими вопросами жизни.
Дмитрий
EMDR и стабилизирующий терапевт
Быстрый, заземляющий. Помогает стабилизироваться в момент сильных эмоций. Работает с травматическим опытом мягко и безопасно. EMDR-informed подход.
Выберите карточку терапевта или начните с любым
Почему это работает
Наши ИИ-терапевты объединяют лучшие доказательные подходы современной психотерапии. Не одна школа — а интегративный метод, где каждый инструмент применяется там, где он нужен именно вам.
IFS — Работа с частями
Исследуем внутренние части личности: внутренний критик, уязвимый ребёнок, защитник. Каждая часть имеет свою роль.
КПТ и схемотерапия
Разбираем когнитивные искажения, автоматические мысли и глубинные схемы, которые определяют поведение.
Телесный подход
Тело хранит всё, что слова не могут выразить. Учимся слышать телесные сигналы и работать с ними.
EMDR и стабилизация
Бережная работа с травматическим опытом. Быстрая стабилизация в момент сильных эмоций.
Экзистенциальная терапия
Смысл, свобода, выбор, ответственность. Работа с большими вопросами жизни и ценностями.
Нарративный подход
Отделяем человека от его историй и ролей. Создаём новые нарративы, которые служат нам сейчас.
Не ищи, что с тобой не так. Исследуй, как ты научился жить именно так — и служит ли это тебе сейчас.
— Принцип работы MindSpace
Как проходит сессия
Четыре простых шага до начала терапевтической работы
Выберите терапевта
Четыре разных специалиста — IFS, КПТ, экзистенциальный и EMDR-подход. Или начните с любого — всегда можно сменить.
Задайте контекст сессии
Выберите режим: «просто побудь рядом», «разбери глубоко», «слепые зоны» или свободный разговор.
Говорите или пишите
Текст или голосовое сообщение — ИИ-терапевт ответит голосом автоматически, как в реальном звонке.
Исследуйте себя
Терапевт задаёт глубокие вопросы, замечает паттерны и создаёт пространство для честного взгляда внутрь.
Режимы взаимодействия
Скажите терапевту, что вам нужно прямо сейчас
Обычный режим
Свободный разговор
Просто побудь рядом
Без анализа, только поддержка
Разбери глубоко
Глубокое исследование
Взгляд со стороны
Структура и анализ
Слепые зоны
Что я не замечаю?
Один вопрос
Только сильный вопрос